반응형 비타민 d2 음식1 비타민 D2 : 에르고칼시페롤 효능, 일권장량, 부작용, 음식 목차 비타민 D2 또는 에르고칼시페롤은 튼튼한 뼈, 건강한 면역 체계, 일반적인 웰빙에 필수적인 비타민 D의 일종입니다. 에르고칼시페롤은 일반적으로 동물에서 추출하는 사촌 콜레칼시페롤(비타민 D3)과 달리 식물과 곰팡이에서 형성됩니다. 이러한 이유로 식물성 식단을 따르는 사람들에게 필수적인 성분입니다. 이 블로그 게시물에서는 식단에 포함해야 할 주요 식품, 가능한 부작용, 에르고칼시페롤의 5가지 주요 장점에 대해 설명합니다. 또한 일일 섭취 권장 사항도 포함됩니다. 비타민 D2 에르고칼시페롤 효능뼈 건강 지원에르고칼시페롤은 신체의 칼슘 흡수에 필수적입니다. 부적절한 비타민 D2는 신체의 칼슘 흡수 능력을 억제하여 뼈를 약화시키고 구루병이나 골다공증과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 뼈 밀도를 강화하.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
